Trening personalny
To świetna okazja, by zbadać Twój aparat ruchu. Popracować nad Twoją techniką biegu oraz siłą ogólną i biegową. Pomoże Ci to przeciwdziałać kontuzjom, a przede wszystkim wpłynie na poprawę ekonomii biegu.
Na treningu personalnym:
- Dowiesz się, jak przeprowadzić prawidłową rozgrzewkę
- Ocenimy Twoją technikę biegu oraz wprowadzimy ćwiczenia doskonalące
- Nauczysz się, jak poprawnie wykonywać siłę biegową oraz ćwiczenia siły ogólnej
- Nauczysz się poprawnego rollowania
- Ocenimy Twoją postawę ciała i wprowadzimy ćwiczenia korygujące
TRENINGI PERSONALNE ODBYWAJĄ SIĘ W OSTROŁĘCE , BIAŁEJ PODLASKIEJ ORAZ WARSZAWY
Konsultacja
Samodzielnie próbujesz programować swój plan treningowy? Jednak ogrom dostępnej wiedzy Cię przerasta? Zaczynasz zastanawiać się, którą drogę wybrać. Pomogę Ci zaprogramować Twój plan treningowy i wyposażę w wiedzę, która pozwoli Ci w świadomy sposób brać udział w procesie treningowym.
Podczas konsultacji online:
- Omówimy Twoje problemy
- Przeanalizujemy Twój plan treningowy
- Znajdziemy błędy i wprowadzimy plan naprawczy
- Przekażę Ci niezbędną wiedzę
- Dostaniesz skrypt z Naszej rozmowy